Of u nu al ervaring heeft met yoga of het voor de eerste keer probeert, onze lessen zijn zorgvuldig ontworpen om uw lichaam en geest te ondersteunen op een zachte en toegankelijke manier.
Lichte, vloeiende bewegingen om de flexibiliteit en mobiliteit te bevorderen. Ademhalingsoefeningen die helpen om te ontspannen en energie op te bouwen. Zachte stretches om spanning te verminderen en de gewrichten soepel te houden. Evenwichtsoefeningen om de stabiliteit en coördinatie te verbeteren.
Voor wie is deze les geschikt? Deze lessen zijn speciaal afgestemd op senioren, met aanpassingen voor iedereen, ongeacht uw conditie of ervaring. U kunt de oefeningen zowel staand, zittend als met ondersteuning uitvoeren.
