Taiji Quan staat ook wel bekend als mindful bewegen en heeft een heilzame werking op lichaam en geest. Door de ontspannen, vloeiende bewegingen blijft de geest rustig en voel je een verbinding met jezelf en met je lijf. QiGong helpt om de gezondheid en het evenwicht tussen lichaam en geest te bevorderen. De QiGong bevat onder andere soepele bewegingen, zelfmassage, ademhalingstechnieken en meditatie.
